Одна из причин сердечного приступа — недосыпание.

По данным новых проведенных исследований голландскими учеными из Национального института общественного здравоохранения и развития граждан стало ясно, что те люди, которые мало спят либо слишком часто курят, имеют одну общую предрасположенность. У них больше шансов умереть от сердечного приступа.

Ученые также склонны считать, что те люди, которые занимаются спортом, придерживаются здорового питания и не пьют слишком много алкоголя получают больше положительных эффектов от этих занятий, если они еще и заботятся о том, сколько времени они обычно спят. Исследователи говорят, что семь или больше часов сна значительно увеличивают положительные эффекты от здорового образа жизни.

Ученные пришли к такому выводу после того, как провели исследования в данных о хронических заболеваниях четырнадцати тысячи человек за последних двенадцать лет. Оказалось, что те люди, которые придерживались основным пяти правилам здоровой жизни (а именно: не курили, правильно питались, занимались спортом, не употребляли алкоголь и спали как минимум семь часов в сутки) имели на шестьдесят пять процентов меньший риск развития сердечных заболеваний.

По мнению ведущего специалиста данного исследования, доктора Моника Версшурена из Национального института общественного здравоохранения и развития граждан Голландии данные исследования в прямом смысле слова дают понять, что сон в жизни человека играет важную роль. Поэтому, нужно принимать это во внимание, особенно когда речь идет о возможности снижения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Следовательно, ведите лучше активный вид жизнедеятельности, занимайтесь спортом, делайте утренние пробежки, катайтесь на велосипеде и будете здоровы. Кстати, купить велобагажник для фаркопа можно перейдя по ссылке — http://www.superbagi.ru/product.php?id=971.

Запись опубликована в рубрике Новости IT. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий